Richard Davidson

In het kort

• Amerikaanse psycholoog en hoogleraar psychologie en psychiatrie aan de University of Wisconsin–Madison.
• Richtte het Center for Healthy Minds op en leidt het; de non-profit Healthy Minds Innovations vertaalt dat onderzoek naar praktische trainingen, onder meer via een app.
• Bestudeert al decennia hoe emoties in de hersenen werken en hoe meditatie en mentale training hersenactiviteit, stressreacties en welzijn kunnen veranderen.
• Schreef met Sharon Begley ‘The Emotional Life of Your Brain’ en met Daniel Goleman ‘Altered Traits’, een kritisch overzicht van wat meditatieonderzoek wel en niet aantoont.
• Hij benoemt ook de beperkingen van meditatieonderzoek, zoals kleine studiegroepen en zwakke controlegroepen, wat zijn werk betrouwbaarder maakt dan veel populaire mindfulnessclaims.
• Relevant voor longevity omdat chronische stress samenhangt met slechter slapen, ontsteking en hart- en vaatrisico; hij laat zien welke mentale vaardigheden trainbaar zijn en hoe sterk het bewijs daarvoor is. Recent te gast bij FoundMyFitness over meditatie, darm en immuunsysteem.