Engy › Wie is wie in longevity › Joel Jamieson
In het kort
- Amerikaanse kracht- en conditiecoach die bekend werd door het trainen van MMA-vechters en andere professionele sporters.
- Richtte 8WeeksOut op, een platform met artikels en opleidingen over conditietraining, en schreef het boek Ultimate MMA Conditioning.
- Was een van de eersten die hartslagvariabiliteit (HRV) toegankelijk maakte voor coaches en sporters, met BioForce HRV en later Morpheus, een systeem dat training afstemt op herstel.
- Schrijft en spreekt over hoe je conditie opbouwt naast krachttraining, hoeveel volume en intensiteit nodig is, en de rol van mitochondriën.
- Was in 2026 te gast bij The Ready State over HRV, zone 2-training en VO2max.
- Relevant voor longevity omdat VO2max en een goede aerobe basis sterk samenhangen met een lager sterfterisico; zijn werk gaat over hoe je die gericht traint zonder jezelf voorbij te lopen.
Kritiek en nuance
Verkoopt via Morpheus zelf een HRV-meetsysteem en trainingsprogramma’s; zijn adviezen over meten en sturen op HRV staan dus niet los van een commercieel product.
Recent
- Podcast Doctor Said He Was Healthy. Then He Found a 40% Heart Blockage
- Podcast Joel Jamieson: How to Use HRV, Zone 2, & VO2 Max to Train Smarter
- Artikel How to add cardio to your strength program
- Artikel How Much Volume and Intensity Do You Need?
- Artikel How to Optimize Your Metabolism by Unlocking the Magic of Mitochondria with Conditioning
- Artikel The Ultimate Primer on HRV and Heart Rate