Engy › Qui est qui en longévité › Joel Jamieson
En bref
- Préparateur physique américain, connu pour avoir entraîné des combattants de MMA et d’autres sportifs professionnels.
- A fondé 8WeeksOut, une plateforme d’articles et de formations sur la préparation physique, et écrit le livre Ultimate MMA Conditioning.
- A été l’un des premiers à rendre la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) accessible aux coachs et sportifs, avec BioForce HRV puis Morpheus, un système qui ajuste l’entraînement à la récupération.
- Écrit et parle de la façon de développer l’endurance en parallèle de la musculation, du volume et de l’intensité nécessaires, et du rôle des mitochondries.
- Invité en 2026 de The Ready State sur la VFC, l’entraînement en zone 2 et la VO2max.
- Pertinent pour la longévité, car la VO2max et une bonne base aérobie sont fortement associées à un risque de décès plus faible ; il explique comment les travailler de façon ciblée sans s’épuiser.
Critiques et nuances
Commercialise lui-même, via Morpheus, un système de mesure de la VFC et des programmes d’entraînement ; ses conseils sur le suivi de la VFC ne sont donc pas indépendants d’un produit commercial.
Récent
- Podcast Doctor Said He Was Healthy. Then He Found a 40% Heart Blockage
- Podcast Joel Jamieson: How to Use HRV, Zone 2, & VO2 Max to Train Smarter
- Article How to add cardio to your strength program
- Article How Much Volume and Intensity Do You Need?
- Article How to Optimize Your Metabolism by Unlocking the Magic of Mitochondria with Conditioning
- Article The Ultimate Primer on HRV and Heart Rate