Oorsuizen: waar dat geluid in je oren vandaan komt en wat helpt

Algemene informatie, geen medisch advies. Hoor je plots een geluid in één oor of hoor je ineens slechter, bespreek het dan meteen met je huisarts.

Een fluittoon na een concert, een zacht gezoem als je ’s avonds in bed ligt: veel mensen kennen het. Bij oorsuizen hoor je een geluid dat niet van buiten komt. Dit artikel legt uit waar oorsuizen vandaan komt, wat je er zelf aan kunt doen en wanneer je beter naar de huisarts gaat.

Wat oorsuizen precies is

Thuisarts, de patiëntensite van het Nederlandse huisartsengenootschap NHG, omschrijft oorsuizen als steeds 1 of meer geluiden horen in je hoofd. Een ander woord ervoor is tinnitus. Het geluid zit in één of beide oren of midden in je hoofd. Iemand anders kan het dus niet horen.

Het klinkt voor iedereen anders. Thuisarts noemt suizen zoals wind of stromend water, fluiten of piepen, zoemen of brommen, rinkelen en kloppen. De Britse gezondheidsdienst NHS voegt er onder meer sissen en zelfs muziek of zingen aan toe. Het geluid kan komen en gaan of altijd aanwezig zijn. Soms valt het alleen op als je stil in bed ligt, omdat de geluiden om je heen het anders overstemmen.

Waar oorsuizen vandaan komt

Vaak hangt oorsuizen samen met slechter horen. Volgens Thuisarts zijn dan gehoorcellen binnenin je oor beschadigd. Dat zijn zenuwcellen die geluid opvangen. Lawaai is een bekende oorzaak: harde muziek, werken tussen harde geluiden of motorrijden zonder je oren te beschermen. Ook ouder worden, meerdere oorontstekingen of een ongeval met schade aan de schedel kunnen meespelen.

Er zijn ook andere oorzaken. Sommige medicijnen hebben oorsuizen als bijwerking. Het gaat dan meestal over als je met dat medicijn stopt, maar stop nooit op eigen houtje zonder overleg met je arts. Bij een verkoudheid of een dicht oor verdwijnt het suizen meestal vanzelf. Stress kan het geluid luider doen lijken. Hoor je een suizen op het ritme van je hartslag, dan kan een vernauwd bloedvat de oorzaak zijn.

Zo heb je minder last van oorsuizen

Thuisarts is eerlijk: er is meestal geen behandeling die oorsuizen doet verdwijnen en medicijnen maken het niet minder. Er zijn wel manieren om er beter mee om te gaan. Thuisarts en de NHS geven deze adviezen:

• Leid jezelf af met je werk, een hobby of sport. Hoe meer je op het geluid let, hoe storender het volgens de NHS wordt.
• Vermijd volledige stilte. Zachte muziek, het tikken van een klok of een open raam met geluiden van buiten maakt het suizen minder opvallend. Zet de muziek zeker niet hard.
• Zorg voor ontspanning en minder stress, bv. met yoga of rustig ademen bij spanning.
• Werk aan je slaap met een vast ritme voor het slapengaan en minder cafeïne, zoals de NHS aanraadt.

Bescherm je oren ook altijd als er veel lawaai om je heen is, zodat het oorsuizen niet erger wordt. Hoe je dat in de praktijk doet, lees je in het artikel over je gehoor beschermen als je ouder wordt. Hoor je ook slechter, dan kan een hoortoestel helpen. Je hoort de geluiden om je heen dan beter en merkt het suizen minder.

Hoe het verder gaat

Soms gaat oorsuizen vanzelf over, maar vaak blijft het. Dat klinkt ontmoedigend, maar Thuisarts stelt gerust: de meeste mensen leren er vanzelf mee leven. 9 van de 10 mensen met oorsuizen hebben er weinig last van. Je stoort je na verloop van tijd steeds minder aan het geluid.

Heb je er toch veel last van, bv. omdat je slecht slaapt, somber wordt of je moeilijk kunt concentreren? Dan kan je huisarts helpen. De NHS beschrijft dat een huisarts in Groot-Brittannië je kan doorverwijzen naar een vorm van gesprekstherapie, zoals cognitieve gedragstherapie. Daarbij leer je anders naar het geluid te kijken, zodat je er minder angstig door wordt.

Wanneer naar de huisarts?

Bel meteen je huisarts of de wachtdienst als je plots oorsuizen krijgt en tegelijk ineens doof bent aan één oor. Maak een afspraak als je veel last hebt, als het suizen plots begon na een val, ongeval of klap op je hoofd, als je het maar in één oor hoort of als je ook oorpijn, hoofdpijn, duizeligheid of problemen met zien hebt. De NHS vraagt ook om snel een afspraak te maken als het geluid meeklopt met je hartslag.

Bronnen

• Thuisarts, Nederlands Huisartsen Genootschap (NHG). Ik heb last van oorsuizen. 2026 (laatst gewijzigd op 20 juli 2026).
• NHS (Verenigd Koninkrijk). Tinnitus. 2024 (laatst nagekeken op 12 januari 2024).