Periodieke FMD-cycli verbeteren metabole risicomarkers
Gerandomiseerde studies toonden dalingen in lichaamsvet, bloeddruk en IGF-1 na enkele maandelijkse cycli.
Wat zegt de wetenschap? GemengdBron: Wei/Longo e.a., Sci Transl Med 2017 ↗
Engy › Wie is wie in longevity › Valter Longo
In het kort
- Directeur Longevity Institute aan USC; ook verbonden aan IFOM in Milaan.
- Ontwikkelde het fasting-mimicking diet (FMD): ~5 dagen lage calorieën/planteiwit.
- Auteur van o.a. The Longevity Diet; commercieel product ProLon.
- Onderzoek linkt FMD-cycli aan metabole markers, IGF-1 en biologische leeftijdsschattingen.
Bekende standpunten
FMD kan biologische leeftijd verlagen
Een 2024-analyse rapporteerde lagere insulineresistentie, levervet en een geschatte daling van biologische leeftijd; replicatie en klinische eindpunten blijven nodig.
Wat zegt de wetenschap? GemengdBron: Nature Communications 2024 ↗
Plantaardig, peulvrucht-rijk ‘longevity diet’ met weinig rood vlees
Longo baseert voedingsadvies op blauwe zones, epidemiologie en labwerk — niet op één allesbepalende trial.
Wat zegt de wetenschap? GemengdBron: USC Longevity Institute ↗
De beoordeling ‘Wat zegt de wetenschap?’ is een inschatting van de Engy-redactie op basis van de geciteerde bron en het bredere onderzoek. Geen medisch advies.
Kritiek en nuance
Belangenconflict: Longo is mede-uitvinder van FMD-technologie verbonden aan L-Nutra/ProLon. Dat maakt onafhankelijke replicatie extra belangrijk.
FMD is niet geschikt voor iedereen (o.a. ondervoeding, eetstoornissen, sommige chronische ziekten). ‘Verjonging’ in biomarkers is niet hetzelfde als bewezen langere gezonde levensjaren.