Erik Scherder

In het kort

• Erik Scherder is een Nederlandse hoogleraar neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam (VU). Hij is ook hoogleraar bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen.
• Zijn onderzoek gaat over de relatie tussen bewegen en het brein, onder meer bij ouderen en mensen met dementie. Hij onderzocht ook hoe mensen met dementie pijn ervaren.
• Zijn kernboodschap: bewegen is goed voor je hersenen. Langdurig stilzitten hangt samen met minder goede hersenfuncties, terwijl wandelen, dansen en muziek maken de hersenen stimuleren.
• Zijn boek Laat je hersenen niet zitten (2014) werd een bestseller; later volgde onder meer Singing in the brain (2017) over muziek en de hersenen.
• Hij werd een bekend gezicht door zijn enthousiaste tv-colleges, zat in de Nederlandse Sportraad en kreeg in 2021 een eredoctoraat van de Open Universiteit.
• Voor longevity is hij relevant omdat hij hersengezondheid koppelt aan eenvoudige, dagelijkse beweging.
• Wat je ermee kunt: onderbreek lang zitten regelmatig, ga dagelijks wandelen en kies activiteiten die beweging en muziek of samenzijn combineren.