Daniel Lieberman

In het kort

• Daniel Lieberman is een Amerikaanse paleoantropoloog en evolutionair bioloog. Hij is Edwin M. Lerner II Professor of Biological Sciences en professor in Human Evolutionary Biology aan Harvard University.
• Met Dennis Bramble publiceerde hij in Nature (2004) de hypothese dat duurlopen een rol speelde in de evolutie van de mens. Later onderzocht hij hoe barefoot lopers hun voet neerzetten.
• Zijn boeken The Story of the Human Body (2013) en Exercised (2020) leggen uit hoe ons lichaam gevormd is door een actief leven als jager-verzamelaar.
• In Exercised ontkracht hij mythes: dat het normaal is om zoveel mogelijk te rusten, dat stilzitten op zich even schadelijk is als roken, of dat je 10.000 stappen nodig hebt.
• Hij formuleerde ook de ‘actieve grootouder’-hypothese: mensen zijn geëvolueerd om op oudere leeftijd actief te blijven, en die activiteit helpt het lichaam onderhouden.
• Voor longevity is zijn werk relevant omdat het verklaart waarom beweging zo’n brede invloed heeft op veroudering.
• Wat je ermee kunt: maak beweging makkelijk en sociaal; een beetje is veel beter dan niets, en ook op hogere leeftijd loont het.