Daniel Lieberman

En bref

• Daniel Lieberman est un paléoanthropologue et biologiste de l’évolution américain. Il est Edwin M. Lerner II Professor of Biological Sciences et professeur de biologie évolutive humaine à l’Université Harvard.
• Avec Dennis Bramble, il a publié dans Nature (2004) l’hypothèse selon laquelle la course d’endurance a joué un rôle dans l’évolution humaine. Il a ensuite étudié la façon dont les coureurs pieds nus posent le pied.
• Ses livres The Story of the Human Body (2013) et Exercised (2020) expliquent comment notre corps a été façonné par une vie active de chasseur-cueilleur.
• Dans Exercised, il démonte des mythes : qu’il est normal de se reposer le plus possible, que la position assise est en soi aussi nocive que le tabac, ou qu’il faut absolument 10 000 pas.
• Il a aussi formulé l’hypothèse du « grand-parent actif » : l’humain a évolué pour rester actif en vieillissant, et cette activité aide le corps à s’entretenir.
• Pour la longévité, ses travaux expliquent pourquoi l’activité physique influence si largement le vieillissement.
• À retenir : rendez le mouvement facile et social ; un peu vaut bien mieux que rien, et cela reste payant à un âge avancé.