Tommy Wood

In het kort

• Britse arts en neurowetenschapper; associate professor pediatrie en neurowetenschappen aan de University of Washington in Seattle.
• Studeerde biochemie in Cambridge en geneeskunde in Oxford en promoveerde in fysiologie en neurowetenschappen in Oslo. Zijn lab onderzoekt hersenletsel bij te vroeg geboren baby’s en volwassenen, en wat cognitie op lange termijn beschermt.
• Schreef ‘The Stimulated Mind’ (2026) over het voorkomen van cognitieve achteruitgang: zijn ‘3-S’-model draait om prikkels voor de hersenen, slaap en voedingsstoffen, met beweging, sociale contacten en stress als hefbomen.
• Werkt ook als performancecoach voor topsporters, onder wie Formule 1-piloten, en is bestuurder van de British Society for Lifestyle Medicine.
• Centraal in zijn verhaal staat ‘headroom’: hoe meer reservecapaciteit je hersenen opbouwen door ze uit te dagen, hoe beter ze schade en veroudering kunnen opvangen.
• Relevant omdat hij dementiepreventie nuchter en zonder dure pillen benadert. Recent te gast bij Rangan Chatterjee en in de Optispan Podcast van Matt Kaeberlein.