Les jambes sans repos donnent le soir des fourmillements et une envie de bouger. Voici comment les reconnaître, ce qui peut jouer un rôle et ce que vous pouvez faire vous-même.
Les moisissures dans la maison signalent trop d’humidité. Voici les valeurs de référence flamandes, ce que l’humidité fait à votre santé et comment la garder sous contrôle en automne.
Une hernie discale nécessite rarement une opération. Voici comment aider vous-même la guérison : rester actif, marcher, des exercices progressifs, bien gérer la douleur, et les signaux pour lesquels on n’attend pas.
Les fruits fermentent-ils dans l’estomac après le repas ? Et manger des fruits avant de dormir est-il une mauvaise idée ? Ce que disent les experts belges et de petites études.
Avec des plaintes au-dessus du cou, faire du sport avec un rhume est possible, avec de la fièvre non. Voici comment décider avec le test du cou et reprendre en douceur après la fièvre.
Les muscles se renforcent vite, les tendons suivent plus lentement. Voici comment s’entraîner à la maison en ménageant ses tendons après 50 ans, avec un programme de 12 semaines et des règles de douleur claires.
Une douleur sourde à l’intérieur du tibia ? Voici comment gérer la périostite tibiale avec une charge bien dosée, une reprise progressive et trois exercices de renforcement, et comment reconnaître une fracture de fatigue.
Près d’une personne de plus de 65 ans sur cinq en Belgique a récemment pris des somnifères ou des calmants. Ils apportent peu de sommeil en plus, et la nouvelle recommandation mise sur une approche sans pilules.
Vous ne sentez pas la fumée quand vous dormez, et deux victimes mortelles d’incendie sur trois décèdent la nuit. Voici où placer votre détecteur et comment le tester chaque mois.
Le sucre dans les fruits est-il le même que celui des sodas ? Ce que disent l’EFSA, Gezond Leven et de grandes études sur les fruits entiers, le jus et la glycémie.
Un regroupement de 29 études associe danser après 65 ans à moins de chutes, un meilleur équilibre et des jambes plus fortes. Voici comment la danse s’intègre aux conseils belges.
Les services de santé belges conseillent de limiter les bougies à l’intérieur, et une bougie dans un courant d’air émet surtout de la suie. Gardez l’ambiance en aérant et avec des bougies LED.
