Dave Asprey

En bref

• Dave Asprey est un entrepreneur et auteur américain, souvent présenté comme le « père du biohacking ». Il venait du secteur informatique avant de se consacrer à la santé.
• Il s’est fait connaître avec le Bulletproof Coffee : du café mélangé à du beurre et de l’huile MCT. En 2013, il a fondé l’entreprise Bulletproof.
• Il a écrit notamment The Bulletproof Diet (2014), Head Strong, Super Human (2019), Fast This Way (2021) et Smarter Not Harder (2023).
• Son podcast, d’abord Bulletproof Radio puis The Human Upgrade, est l’un des plus connus du domaine. Avec Upgrade Labs, il a ouvert des centres équipés d’appareils de récupération et d’entraînement.
• Il dit vouloir vivre au moins 180 ans. Diététiciens et scientifiques critiquent nombre de ses affirmations comme pseudo-scientifiques.
• Pour la longévité, il compte comme visage de la culture biohacking, qui séduit beaucoup de gens mais devance souvent les preuves.
• À retenir : commencez par les bases gratuites — sommeil, lumière du jour, mouvement et bonne alimentation — avant de dépenser en gadgets ou compléments.